¿Miedo a subir de peso?

En esta sociedad gordofóbica y pesocentrista nos han llevado a creer que lo peor que nos puede pasar en la vida es subir de peso, que el valor de una persona se basa en su delgadez (y belleza).. Son ideas erróneas y sin sentido que adoptamos como reglas en una sociedad mal enfocada.

El origen de este miedo es variado, desde el bullying sufrido en la infancia o adolescencia sobre nuestro cuerpo, hasta comentarios mal formulados o malintencionado de "profesionales" de la salud sobre la necesidad de cambiar nuestro cuerpo. También influyen los elogios recibidos al perder peso, sin importar la razón detrás de ellos, donde se califica a nuestro cuerpo anterior como inferior, así como los comentarios familiares y la introducción a dietas extremas, etc.

A lo largo de mi profesión, he escuchado historias tristes pero reales, más comunes de lo que deberían ser, sobre personas que recibe felicitaciones al bajar de peso, aunque la razón detrás pueda ser una depresión severa, una enfermedad o un trastorno alimentario. ¿En serio está bien valorar más el peso que la causa, incluso cuando dicha causa podría haber resultado en la muerte?

No, no es más importante tener una apariencia que satisfaga a los demás que la salud física y mental de las personas.

¿Y a dónde nos lleva este miedo?

Nos lleva a una relación malsana con nuestro cuerpo y la comida, fomentando la idea de evitar ciertos alimentos, realizar ejercicio excesivo para bajar de peso o compensar las comidas, no querer y hasta odiar nuestro cuerpo con la creencia de que si no es delgado no tiene valor y no merece ser querido, entre otras ideas destructivas del autoestima y amor propio.

Si en algún momento has sentido ese miedo a subir de peso, recuerda que estamos programados para ganar peso con la edad y mejor enfócate en cuidar de tu cuerpo con la idea de celebrarlo, no de cambiarlo para agradar o encajar.

Comer saludable, hacer ejercicio y descansar son formas de celebrar todo lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer y crear.